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藤沢駅から徒歩５分。今年9月オープンしたパーソナルスタジオ「SENSESS（センシズ）湘南」。肩こりと頭痛に悩むアラ還・編集スタッフSが「カウンセリング＋トレーニング」を体験してきました。

パーソナルコンディショニングスタジオ「SENSESS」のコンセプトは、自分らしく整える、鍛える、満たされる、そして体の中から健康になる…。
プログラムは、体づりくや、食事のアドバイス、体の不調や痛み、姿勢改善など、目的に合わせた完全オーダーメイドです。

まずは現状把握と目標設定のためのカウンセリング

S編集員の悩みは、パソコンでの編集作業による慢性的な肩こりと頭痛……。

トレーニングスタート ①パワープレート

高速振動で全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズが可能なパワープレート。今回は、ウォーミングアップとして肩回りの筋肉に刺激を与えました。

②マシンピラティス

体の過緊張の抑制、正しい体の使い方を覚える為に有効なマシンピラティス。

③ナボソ キネシスボード上で行うへコスティックスを使った脳トレ

「ヘコスティックスは、指定された色スティックをキャッチする器具。“動体視力”、“軌道予測”、そして“正確な目と手の協応動作”が瞬時に求められるので『脳トレ』に最適です。PCで疲れた脳をリフレッシュすることができます」（佐藤代表）

自走式ランニングマシーン

＜感想＞
カウンセリングを除く体験時間６０分で、気持ちの良い汗が掻けました。何より、ひっかかりのあった肩回りの違和感がなくなり、頭、体が軽くなったような感覚に。
同店は、「単なるダイエット目的」より「なりたい自分を目指している」など目的を持って来店する人が多いそうですよ。体験なのにオーダーメイドのプランを作ってくださった、佐藤代表、ありがとうございました！

＜取材協力＞
Conditioning×Life design STUDIO センシズ 湘南
「自分らしく、整える、鍛える、満たされる。」がコンセプト。プログラムは、体づりくりや、食事のアドバイス、体の不調や痛み、姿勢改善など、目的に合わせた完全オーダーメイド。店名のSENSESSとは、『感覚』という意味を持ち、ただ、鍛える、短期間で体重を落とすだけのフィットネスだけでなく、長期的な目線で自分らしく心と体を整え鍛えることで、日々のライフスタイルが満たされる『本質的な健康の価値』を提案しています。

＜料金＞
入会金22,000円（無料体験後当日入会すると入会金が無料に）
プラン（月/4回）月額39,600円（税込）〜
※詳細はHPで。そのほか目的に応じてさまざまなプランがあります
※約90分の「カウンセリング＋無料体験トレーニング」受付中

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