湘南・鎌倉エリアのフリーペーパー
地元・おでかけ情報を発信する生活情報紙

この春、新たな趣味や学びを始めてみませんか。
日常からちょっと離れて、好きなことに没頭すれば、より豊かな人生に。“素の自分”に戻るきっかけにもなります。

大人から居合道を始めたという人も多い、夢想神伝流の「居合道部 修武会（しゅうぶかい）」。

対人競技ではないので、自分の技を一心に磨く奥深さがあります。まったく同じ所作は二度と再現できないところに奥深さがあるそうで、「上達の第1に決められた形（かた）をいかに正しくできるようになるか、第2に演武はもちろん動きの“間（ま）”を追求できるか、第3段階では目に見えない“仮想敵”を頭で描き挑むことができるかが重要です」と師範の竹内さん。

400余年の時を経て、今に伝わる剣技。試合では、あらかじめ定められた「形（かた）」の演武を披露し、審判員の判定で勝敗が決まります

取材協力　全日本剣道連盟制定居合・夢想神伝流

「ウチダ☆ダンス スタジオ湘南」は、さまざまな年齢層のメンバーが社交ダンスを楽しんでいます。

種類や種目によって、踊り方や曲調が異なる社交ダンスは、楽しみ方もさまざま。

「ペアダンスなので、心地よい音楽に合わせて息の合ったステップが踏めると、心も弾みます。教室は“社交”という名のごとくメンバー同士の社交の場。レッスン後など、ダンスを通じて語り合えるのも魅力のひとつでは」と講師。

中高年のためのパーソナルトレーニングジム「T33」の「腕立部」には“腕立て好き”の仲間が集結。

徳田トレーナーは、TVのスポーツバラエティ番組で腕立てチャンピオンになった経験も。

「自分のペースで行える腕立ては、初心者からプロまで、レベルに関係なく仲間と一緒にできる筋トレ。継続は力なり。たった30分ですが、数か月続けると、自分の変化に気づけます」と徳田さん。

30分の中で計画的に「腕立て」を行うトレーニング。バリエーションはさまざまで、1回として同じメニューはないそう。

「簡単な動作で行える筋トレですが、しっかりと正しいやり方とコツを守って取り組めば、効果的な全身運動として体幹と精神力が鍛えられます」とオーナートレーナーの徳田博之さん（上写真前列左）。腕立部のレッスンは毎週金曜日、19:30～20:00（月額4000円）。